业余时间如何合理规划

业余时间汇总（工作日）共计：8小时25分钟：

早上：6:00-9:25(22:00睡觉) 共计：3小时25分钟

中午：12:00-14:00(午饭 + 午休) 共计：2小时

晚上：18:00-19:00(晚饭) 20:00 - 22:00 共计：3小时

业余时间需要做的琐事(从早起到睡觉)，共计：2小时40分钟:

• 早起洗漱（5-15分钟）
• 吃早餐（5分钟）
• 骑车去公司（20分钟）
• 午饭（35分钟）
• 午休（30分钟）
• 晚饭（35分钟）
• 骑车回家（20分钟）

功能卡片：

跑步卡片（运动类） 55分钟
读书卡片（学习类）30分钟
健身卡片（运动类）30分钟

跑步计划（5公里：27-25分钟）

饮食：
早餐：3个鸡蛋 + 一包奶
午餐：食堂正常吃：一荤一素
晚餐：食堂吃
补钾：香蕉 + vb/c
蛋白：鸡蛋、鸡胸肉
维生素C: 西红柿、黄瓜
周期：1~2个月

读书计划（围绕一本书持续阅读）

非技术类：30分钟以上
技术类：1小时以上
当前在读书籍：《投资中最重要的事情》、《MySQL必知必会》
已完成列表：
感悟：每次读完需编写读书感悟，将精华梳理出来

小红书计划（无货源模式）

标签：创业类、副业
目标：能独立、持续完成无货源模式的创业形式
初步计划（1个月）：100~500左右的收入
中期计划（2~6个月）:1000~2000左右的收入
长期计划:3~5w/年

国学素养计划

1. 早起6.00-6.30 完成身体预热，包括：
   • 洗漱
   • 健身
   • 吃饭
2. 开始系统学习四书五经
   • 6.30 - 7.00,背诵加默读
   • 7.00 - 7.10 放松，包括眼睛保护等
   • 7.10 - 8.00 继续学习四书五经
   • 8.00 - 8.15 放松
   • 8.15 - 9.00 读其它书籍
   • 9.00 - 9.30 休息（包括玩手机，畅想等）
   • 9.30 - 12点 上班期间，认真高效工作

3. 午休阶段，保证至少30分钟睡眠

   • 12.40 - 1.10 半个小时的国学视频观看
   • 1.10 - 2.00 午休

4. 晚饭散步加思考

5. 看代码学习阶段19.00 - 20.00
6. 回家运动及休息阶段20.00 - 9.30
7. 30分钟复习，今日的学习成果，22点睡觉

备注：视频课程已在b站选择，每天必读，目前只保存《孟子》课程
预计3个月学习结束