2023年1月游记

月度计划：

• 重读《投资最终要的事》，务必读完整本书，总结精华所在，要有所收获，有所感悟
• 持续阅读《记忆宫殿》，对自身记忆力进行变革
• 春节前去医院看一下胃酸问题
• 编写年度总结、年度计划
• 尽可能早睡早起（23:00 - 8:00），早起完成阅读或健身，从1月4日起，至少完成20次，日打卡

2023年1月3日

2023年1月11日

今日计划

• 来一场慢跑吧，让自己更加平静

好久不写日记了，难得今日起得比较早，最近感觉精力比较旺盛，是因为在用中药治疗脾胃的原因嘛？说一下最近的感受以及所思：

• 胃酸来自于不正常的生活作息，如晚睡，睡前吃东西
• 睡醒嘴里确实不苦了，大概是这两天对苦味耐受，中药真滴是苦炸了
• 枸杞这玩意还真能治腰酸背痛，很是神奇，最近睡觉时腰明显不凉了，此处震惊中。。。
• 心神不宁做什么事都做不好，包括工作，睡眠，甚至吃饭等
• 做事有头有尾，即使手头的活再多，也是可以一步步完成的，这是来公司近两年非常大的进步

这两天一个人，总觉得自己有点患得患失了，心神不宁于是在家里面没法学习，眼看着一月就要过去了，更是焦虑的不行，想去做一点事情。早起做了一会拉伸跑步核心锻炼的运动，在拉伸腿的时候发现自己居然勾不到地了，哈哈哈这个有点好笑，确实最近有点疏于管教自己，今晚来一次慢跑吧，开始一点点恢复自己的水平。

每天尝试让自己平静，想到了心猿意马，中医讲究的心神理论，还是挺有道理的，不管怎么说，自己今年一定要好好做事才行，让自己变得比任何一年都要优秀。

2023年1月11日

今日计划

• 慢跑20分钟
• 日行万步
• 晚上读至少30分钟书

收假了，目前还是有点不在状态。1月的最后一天，要好好调整自己，快速进入一个前进的状态。
反思自己内心有太多的包袱，太过沉重导致自己举步维艰，无法专注、静下心去做事，具体的包袱为：

• 胡思乱想：也不知在想什么，就是静不下心
• 懒惰：目标很明确，但是自己没法推动自己

表象：懒惰、精力不足、胡思乱想、睡眠不好、晚睡、不学习、早起身体不舒服
深层次：